ladnie ladnie

powiem tak , odczucia z treningow sa serie sa ciezar jest i wszystko co napisales jest a fotek nie chce dawac dlaczego? zeby mozna z czystym sumieniem i ladnie porownac na podsumowaniu wrzuce zdjecia np po 2 tyg. po 4 po 6 itd. i na koniec zeby mozna bylo zobaczyc progresje a teraz nie chce wrzucac fotek ani na pompie ani nic zeby ze tak powiem [...]

Foty możesz obok siebie dać przed/po bedzie fajne porównanie wymiary ładnie skoczyły

zaraz wkleje fotki porownawcze to bede mozna ladnie porownac ... i dzieki za komentarze i sogi, odbijam Kamiru -no niestety , ale efekty sa takie jakie widac nic nie jest kwestia zdjecia widac cyferkowo i wizualnie jak jest czyli ...dobrze , zadowolony jestem z cyklu ale nie do konca bo moglem wytyrac wiecej ale gdyby dieta byla w 2 czesci [...]

Scivation Psycho 15g czyli opcja GET PSYCHO posiłek > 1,5h snu > pre-workout > 30 minut >trening Nogi, lekko brzuch, przedramię - pompa 6/10 - kiepskie to, co tu pisać, a dziś węgli jak nigdy - pobudzenie 5/10 - spałem, obudziłem się i od razu wypiłem, zwyczajowo dobry towar momentalnie po drzemce stawiał mnie na nogi tu coś się bujnęło dopiero [...]

Scivation-Psycho 25g - 5 porcji (Nie będę gorszy niż Mateusz \-)) - pompa 3/10 nic nadzwyczajnego - pobudzenie 9/10 - 500mg kofy to już się naprawdę fajnie czułem :-) i naprawdę dobre skupienie - smak 10/10 Super smak, zrobiłem w litrze wody, 1,5h przed treningiem i smak boski jest, mógłbym pić cały dzień - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia [...]

Arnold Schwarzenegger Iron Pump 18g - 3 porcje - pompa 5/10- dobra, ale nie za sprawą suplementu - pobudzenie 6/10 psycho lepiej pobudziło - smak 2/10 Słodko gorzkie, dla mnie niedobry - rozpuszczalność 9/10 bardzo ładnie - ogólne odczucia 5/10 Po około 10 minutach zaczęły mnie palić uszy i cała twarz, zrobiłem się czerwony, plamy na całym ciele, [...]

Zrobie sobie jutro taki omlecik :D Ładnie ci wychodzi Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-07-06 23:40:02

dziewczynki widze ze zaczynacie juz bardziej z glowa i bardzo dorze... Uka trzyma palec na pulsie i ladnie wam tu glupot nie pozwoli wymyslic Trzymajcie sie CO do kolana, jesli boli to oznacza ze definitywnie nie mozna tego robic!!!! potrzebna jest przerwa... dluga dopoki bol nie ustanie

a tam... makaron włoski aldente z sosem pieczarkowym to znowu nie takie odstepstwo od diety tak samo chlebus pelnoziarnisty z dżemem bez cukru hrhr także będę się pilnować. Winko oczywiście w dobrym towarzystwie więc ładnie będzie wchodzić Powodzonka na jutrzejszym treningu. Ja w niedzielę - HIIT - kolejne starcie. Zobaczymy jak tym razem [...]

ja mam tak ze caly dzien ladnie dietke 3mam a wnocy sie budze i mnie cos napada , nie to zebym glodna byla tylko tak jak zobacze w lodowce to i to i jeszcze sie ze snu nie obudze to nie panuje nad soba;( i kes szyneczki , lyk jakiegos slodkiego soku (no malionowego mmm pycha:D) lyk jogurtu naturalnego , przylepka od chleba...itp:D a pozniej [...]

Okej już wszystko ładnie czaje! Dzięki! a powiedz mi co chcesz z tym zrobić??? wbijać czy liczyć ??? Wbijać ale jeszcze nie teraz, jeszcze trochę za mało wiem z resztą jak widać :P Może w przyszłym roku się zdecyduje. Pozdrawiam!

Ladnie porobilo, a jak samopoczucie?

[...] na dloniach i innych bzdur - najwidoczniej w moim przypadku skurcz izometryczny wynikajacy z mocnego uscisku jest rozwiazaniem a cwiczenia stricte na przedramiona - owszem, ladnie pompowaly, wyszczegolnilem sobie miesnie, ale nie rosla masa ani obwod przedramienia to chyba jak z lydkami - jedni robia 10 powtorzen z paroma stowami na barkach, [...]

patrz na to inaczej...jest to 60 zl. miesiecznie...i juz nie jest ladnie

smak vaniliowy kojazy mi sie ze smakiem hard massa z treca - nie zabardzo wchodzi (zarowno z mlekiem jak i z woda) ale dopiero jest pyszny i ladnie wchodzi jak sie go zmiksuje z jogurtem (bossski smak) ja mieszam z jogurtem dano** "mrozer" - ten taki do picia. Zero grudek, dobra rozpuszczalnosc co by nie bylo polecam tego massa :) [...]

hej jak na te Twoje poprzednie glodowki to calkiem ladnie Ci idzie wciskanie tego jedzenia Patrzac po wymiarach , 178cm i 53cm w udzie, talia 72 , biodra 97 to nie wydaje mi sie zebys miala z czegokolwiek sie odchudzac, a nawet mi sie wydaje ze to juz jest za chudo, no ale poczekamy na fotki to zobaczymy wiecej . A z Twoja kondycja to chyba nie [...]

slaba wymowka kazdy od czegos zaczynal . Popatrz sobie na dziennik Zyrafki, tez na poczatku mowila ze ma slabe raczki a idzie jej teraz calkiem ladnie Im szybciej zaczniesz tym szybciej bedziesz miala wiecej sily (i energii ) .. Nie zmuszam ale polecam

Nie wchodź na wage, nie waz sie, bo ona tylko psychicznie Cie zdemotywuje. Myśle, ze na pewno Ci przybędzie, ale tym się nie martw!! to będzie Ci potrzebne do budowania mięśni. , bo sylwetka będzie się zmieniac i ... co u Ciebie bedize ładnie widać , bo jesteś wysoka Dobrze, ze tu jesteś Będe trzymać kciuki

no osa jaki postęp w ciężarach robisz bardzo ładnie

TRENING 5.08 Nie szalałam z dodawaniem nowych kilogramów, skupiam się na technice. Trening dał mi wycisk bo lało się ze mnie ładnie. Dieta dzisiaj już lepiej ale to jeszcze nie to :) dorzucam tabelkę z pomiarami, zapomniałam o tym jak minął równy miesiąc. Jak widać waga wędruje do góry. Spadki duże w biuście, co niestety widzę po moich sukienkach [...]